孟羽童曾连续工作21小时，这是非常辛苦和劳累的。为了应对连续工作带来的负面影响，孟羽童可以采取以下措施：1.定期休息：每隔一定时间，如每小时休息5-10分钟，可以进行伸展、放松和眼保健操等活动，以减轻疲劳和肌肉紧张。总的来说，孟羽童应该充分重视休息和健康，合理安排工作时间和任务，以保持良好的工作状态和身心健康。
孟羽童曾连续工作21小时，这是非常辛苦和劳累的。长时间的工作会对身体和心理健康产生负面影响，可能导致疲劳、压力、注意力不集中、错误和失误等问题。为了保持健康和高效的工作状态，孟羽童需要适时休息和恢复。
为了应对连续工作带来的负面影响，孟羽童可以采取以下措施：
1. 定期休息：每隔一定时间，如每小时休息5-10分钟，可以进行伸展、放松和眼保健操等活动，以减轻疲劳和肌肉紧张。
2. 健康饮食：保证充足的水分摄入，避免过量的咖啡因和糖分摄入，并选择健康的饮食方式，如多吃水果、蔬菜和全谷物食品。
3. 充足的睡眠：晚上保证充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间和睡前放松活动。
4. 制定合理工作计划：合理安排工作时间和任务，避免过度工作和高强度工作，同时合理评估和分配任务的重要性和紧急性，避免过度压力。
总的来说，孟羽童应该充分重视休息和健康，合理安排工作时间和任务，以保持良好的工作状态和身心健康。