连续工作21小时可能对孟羽童的身体和心理健康都有负面影响。此外，长时间的工作还增加了心理压力，可能导致焦虑和抑郁等心理健康问题。缺乏充足的休息和睡眠会导致免疫力下降，易感染疾病。为了保持身心健康，孟羽童应该尽量避免长时间连续工作。正确安排工作时间，保持充足的休息和睡眠，进行适量的身体活动有助于提高工作效率和质量，同时保持良好的健康状态。
这种情况下，孟羽童的工作时间非常长，超过一天中的大部分时间。连续工作21小时可能对孟羽童的身体和心理健康都有负面影响。
长时间的连续工作可能导致疲劳、缺乏注意力和集中力，影响工作效率和质量。此外，长时间的工作还增加了心理压力，可能导致焦虑和抑郁等心理健康问题。
长时间工作也会对身体健康造成负面影响。缺乏充足的休息和睡眠会导致免疫力下降，易感染疾病。长时间坐着不动还可能导致肌肉疼痛和体力透支。
为了保持身心健康，孟羽童应该尽量避免长时间连续工作。正确安排工作时间，保持充足的休息和睡眠，进行适量的身体活动有助于提高工作效率和质量，同时保持良好的健康状态。另外，学会管理时间和工作压力也是很重要的，可以提高工作效率和工作质量。