了解你的每月现金流，并确定你能够分配多少钱来偿还债务。有些银行可能会同意重新安排你的付款计划，延长贷款期限或者减少每月还款金额。重要的是要始终与银行保持沟通，并努力寻找适合你的解决方案。不要忽视负债问题，尽早采取行动可以帮助你避免更严重的财务困境。
如果你欠银行贷款无力偿还，有几种选择和解决方案：
1. 确定你的财务情况：仔细评估你的收入、支出和债务情况。了解你的每月现金流，并确定你能够分配多少钱来偿还债务。
2. 与银行联系：与贷款方保持沟通，告诉他们你的困境，并寻求他们的帮助。有些银行可能会同意重新安排你的付款计划，延长贷款期限或者减少每月还款金额。
3. 寻求金融咨询师的建议：咨询专业的金融顾问，他们可以帮助你制定一份全面的财务规划，并提供建议，如何管理你的债务并支付贷款。
4. 寻找降低其他费用的方法：审查你的日常开支，看看能否削减其他费用，以便你有更多的钱用于偿还贷款。
5. 寻求债务重组：如果有多个债权人，你可以寻求债务重组计划，这样可以将所有债务合并为一个更便宜的贷款，并且可以延长还款期限。
6. 寻求法律援助：如果你的财务情况非常严重，你可以咨询律师，并了解是否可以申请个人破产保护。个人破产可能会给你提供一种解决债务的机会，但也会有深远的财务影响，因此一定要仔细考虑。
重要的是要始终与银行保持沟通，并努力寻找适合你的解决方案。不要忽视负债问题，尽早采取行动可以帮助你避免更严重的财务困境。