减少不必要的消费和奢侈品购买，以降低账单金额并减少滚动还款的需求。但是，在借贷时务必谨慎，并确保能够按时还款，避免债务负担过重。最重要的是保持良好的财务管理习惯，合理利用信用卡，并遵守还款规定。避免滚动还款可以帮助您建立健康的财务状况，并减少债务风险。
信用卡滚动还款是指为了还清当前月度账单的最低还款额而选择仅支付最低金额，并将剩余部分滚动到下个月继续支付。这种做法可能会导致债务不断累积，增加利息和还款负担。下面是一些建议，帮助您应对信用卡滚动还款并避免债务困扰：
1. 制定预算计划：制定每月的收入和支出预算，确保您有足够的资金用于支付信用卡账单，避免滚动还款的情况发生。
2. 提前支付账单：尽早支付信用卡账单上的全部金额，避免只支付最低还款额。这样可以避免利息累积，并且保持信用卡账户的良好状态。
3. 调整消费习惯：如果您的信用卡账单金额较高，可能需要重新评估自己的消费习惯。减少不必要的消费和奢侈品购买，以降低账单金额并减少滚动还款的需求。
4. 联系银行进行分期付款：如果您无法一次性支付信用卡账单的全部金额，可以联系银行进行分期付款安排。这样可以避免滚动还款，以较低的利率和更长的时间来逐步偿还债务。
5. 借贷合理利用：如果您确实需要额外的资金来支付信用卡账单，可以考虑借贷产品，如个人贷款或借款网络平台。但是，在借贷时务必谨慎，并确保能够按时还款，避免债务负担过重。
6. 寻求财务建议：如果您发现自己陷入了严重的债务困扰，可以寻求专业的财务建议。金融顾问或信用咨询机构可以为您提供合适的解决方案，并帮助您摆脱债务困扰。
最重要的是保持良好的财务管理习惯，合理利用信用卡，并遵守还款规定。避免滚动还款可以帮助您建立健康的财务状况，并减少债务风险。