根据自己的经济状况和还款能力，合理规划信用卡的使用额度。可以通过设定自动还款来确保按时还款，或者设置提醒来提醒自己还款日期。这样可以避免欠款过多，对还款产生压力。避免过度使用信用卡导致负债。如果发现任何错误或虚假交易，应立即联系银行处理。最重要的是要养成良好的理财习惯和消费习惯，合理使用信用卡，并确保按时还款。这样可以避免因信用卡使用不当而造成的负债困扰。
合理使用信用卡可以帮助避免负债困扰，以下是一些建议：
1.控制消费：确保只在切实需要时使用信用卡，避免冲动消费。根据自己的经济状况和还款能力，合理规划信用卡的使用额度。
2.按时还款：每个月按时还款是最重要的一点，避免滞纳金和利息的累积。可以通过设定自动还款来确保按时还款，或者设置提醒来提醒自己还款日期。
3.控制信用额度：不要滥用信用额度，尽量维持较低的信用额度。这样可以避免欠款过多，对还款产生压力。
4.选择合适的信用卡：根据自己的消费习惯选择合适的信用卡。比如，如果经常购物，可以选择带有现金回扣或积分奖励的信用卡。这样可以在购物中获得一些额外的好处，但仍需注意还款。
5.理性判断购买需求：在使用信用卡进行购买之前，要对购买需求进行理性判断，问问自己是否真的需要这个东西，是否有足够的资金还款。避免过度使用信用卡导致负债。
6.持续关注账单：定期关注信用卡账单，确保账单准确无误。如果发现任何错误或虚假交易，应立即联系银行处理。
7.积极还款、提前还款：有能力的话，可以提前还款或多次还款，以减少利息的累积和还款压力。
8.建立紧急储蓄基金：建立一个紧急储蓄基金，以备不时之需。这样在紧急情况下，就不需要完全依赖信用卡。
最重要的是要养成良好的理财习惯和消费习惯，合理使用信用卡，并确保按时还款。这样可以避免因信用卡使用不当而造成的负债困扰。