制定一个还款计划，并确保在最后还款日期之前还清全部欠款。这样可以在还款日期前几天收到提醒，避免忘记还款。提前还款可以减少还款周期内产生的利息费用。有些银行会提供延期还款、减免罚息等帮助措施。总之，有效规避高额逾期罚息的关键是提前计划，确保按时还款，并采取一些预防措施，如自动扣款、设置提醒等。
以下是一些信用卡还款技巧，可以有效规避高额逾期罚息：
1. 提前计划：在收到账单之后，立即查看最低还款额和最后还款日期。制定一个还款计划，并确保在最后还款日期之前还清全部欠款。
2. 自动扣款：与银行建立自动扣款服务，确保每个月都会按时还款。这样可以防止忘记还款或因疏忽而错过还款日期。
3. 设置提醒：使用手机应用程序或银行提供的在线服务，设置还款提醒。这样可以在还款日期前几天收到提醒，避免忘记还款。
4. 分散还款：如果有多张信用卡，分散还款可以降低单张信用卡的还款压力。确保每个月都按时还清所有信用卡的最低还款额。
5. 提前还款：如果有能力，尽量提前还款，避免利息的累积。提前还款可以减少还款周期内产生的利息费用。
6. 面对困难：如果遇到经济困难，无法按时还款，应及时与银行联系，并解释情况。有些银行会提供延期还款、减免罚息等帮助措施。
总之，有效规避高额逾期罚息的关键是提前计划，确保按时还款，并采取一些预防措施，如自动扣款、设置提醒等。如果无法按时还款，要及时与银行联系，寻求帮助。