敬业的还款表明你有能力管理债务，这有助于提高信用等级。但是要谨慎使用提高的信用额度，不要滥用，以免还款能力不足。准确的信用报告有助于提高信用等级。同时，要保持谨慎使用信用卡，避免欠债或逾期还款的情况发生。
要提高信用卡的使用频率和信用等级，可以考虑以下方法：
1. 建立良好的信用记录：及时还款，并避免逾期还款或欠债。敬业的还款表明你有能力管理债务，这有助于提高信用等级。
2. 提高信用额度：提高信用额度可以给你更多的信用额度，从而增加信用卡的使用频率。但是要谨慎使用提高的信用额度，不要滥用，以免还款能力不足。
3. 多样化信用卡使用：使用多种类型的信用卡，如普通信用卡、商务信用卡等，有助于提高信用等级。当你在不同类型的信用卡上有良好的使用记录时，信用评分会更高。
4. 增加信用历史时间：保持信用卡账户的长期活跃状态，不要频繁关闭或更换信用卡。信用历史时间的增加有助于提高信用等级。
5. 少申请新信用卡：频繁申请新信用卡可能会被认为是风险行为，可能会影响信用评分。只在有必要的情况下申请新信用卡。
6. 使用信用卡支付日常开销：在日常生活中，选择使用信用卡支付各种开销，如购物、餐饮等，有助于提高信用卡的使用频率。
7. 定期检查信用报告：定期检查信用报告，确保信息准确无误，并针对报告中的任何错误进行纠正。准确的信用报告有助于提高信用等级。
总之，提高信用卡的使用频率和信用等级需要延续良好的还款记录，多样化信用卡使用，并保持信用历史时间的增加。同时，要保持谨慎使用信用卡，避免欠债或逾期还款的情况发生。