信用卡的恶性循环是指持卡人因拖欠信用卡账单而产生高额利息、滞纳金和罚金等费用，使债务逐渐增长的恶性循环。将每个账单按照优先级排序，先还清利率最高或滞纳金最多的账单。需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的还款策略应根据个人情况和实际情况进行调整。
信用卡的恶性循环是指持卡人因拖欠信用卡账单而产生高额利息、滞纳金和罚金等费用，使债务逐渐增长的恶性循环。为了科学规划信用卡的还款步骤和金额，可以考虑以下建议：
1. 制定还款计划：根据自己的经济状况和信用卡账单金额，制定一个合理的还款计划。将每个账单按照优先级排序，先还清利率最高或滞纳金最多的账单。
2. 适当预留资金：在制定还款计划时，适当预留一部分资金作为紧急备用金，以防其他突发费用出现。
3. 最低还款额和全额还款：信用卡账单会提供最低还款额，但只还最低还款额会产生高额利息和滞纳金，因此尽量选择全额还款，避免进一步债务。
4. 利用优惠活动：关注信用卡的优惠活动，如免息期、分期付款和积分返还等，合理利用这些优惠活动减少还款压力。
5. 限制信用卡使用：尽量避免频繁使用信用卡，合理控制消费，并且根据自己的实际还款能力合理选择信用额度。
6. 提前还款：如果经济条件允许，可以提前还款信用卡账单，减少利息产生。
7. 寻求帮助：如果发现自己已经陷入信用卡的恶性循环，不要过分拖延，可以及时向银行咨询并寻求帮助，如请求调整利率或额度等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的还款策略应根据个人情况和实际情况进行调整。如果感到困难重重，可以考虑咨询理财师或专业机构的帮助，共同制定更科学合理的还款计划。