在与债权人保持沟通和协商的同时，避免与催收机构接触。根据法律，催收机构必须提供合法的证据来证明你欠债。
被催收机构追债是一件让人非常困扰的事情，以下是一些建议来避免被催收机构追债：
1. 及时还款：保持良好的财务状况，避免欠债和逾期还款。及时还款可以让你避免被催收机构的骚扰。
2. 与债权人协商：如果你有还款困难，可以与债权人协商制定还款计划或申请延期还款。在与债权人保持沟通和协商的同时，避免与催收机构接触。
3. 规避骚扰电话：如果你确信自己没有债务问题，可以要求催收机构提供相关证据，并告知他们停止电话骚扰。根据法律，催收机构必须提供合法的证据来证明你欠债。
4. 了解法律规定：了解相关的法律规定，包括消费者权益法和债务追讨法，以便了解你的权益和保护措施。
5. 寻求法律帮助：如果你认为催收机构有不当行为或侵犯你的权益，可以寻求法律帮助，向相关机构或律师咨询，并保留相关证据。
6. 核对债务信息：确保你接到的债务信息准确无误，如果有任何不符或有疑问，可以要求催收机构提供相关证据来证明你欠债的准确性。
7. 求助信用咨询机构：如果你感觉自己无法应对债务问题，可以向信用咨询机构求助，他们可以为你提供专业的建议和帮助来处理债务问题。