不要用信用卡购买自己无法负担得起的商品或服务。避免逾期还款导致额外费用或者信用评分下降。
理性使用信用卡避免过度借贷的方法如下：
1. 设定合理的借贷额度：根据自己的经济状况和月收入支出情况，设定一个合理的信用卡借贷额度。不要将借贷额度设置得太高，以免过度借贷。
2. 把信用卡当作支付工具使用：将信用卡作为方便支付工具，而不是额外的借贷工具。不要用信用卡购买自己无法负担得起的商品或服务。
3. 记录信用卡支出：及时记录信用卡的消费情况，以便随时了解自己的借贷情况。可以通过手机应用或者记账软件来记录每笔信用卡支出。
4. 及时还款：确保在每个月的支付日之前还清信用卡的全额账单。避免逾期还款导致额外费用或者信用评分下降。
5. 控制信用卡数量：不要申请过多的信用卡，因为每张信用卡都可能导致更多的借贷需求。可以选择保留一张或者几张信用卡进行支付。
6. 不随意提升信用卡额度：如果没有明确的需要，不要随意提升信用卡的额度，以免引发过度借贷的风险。
7. 注意利率和费用：关注信用卡的利率和相关费用，并寻找较低的利率和费用，以减少未来的借贷成本。
8. 设置提醒和警示：可以在手机或者电子邮件上设置提醒功能，以便在还款日期临近时及时提醒自己还款。
9. 做好预算规划：合理规划个人预算，确保信用卡的还款额度不超过自己的还款能力。
10. 培养理财意识：养成良好的理财习惯，并不断提高对借贷的认识和理解，以避免过度借贷。