账单日是指信用卡发出账单的日期，还款日是指还款截止日期。根据账单日规划消费可以确保有足够的时间还款，避免逾期还款产生的费用和影响信用记录。根据月收入和支出情况，合理安排信用卡的使用金额。确保不超过自己能力范围的消费，并且预留足够的钱还款。尽量避免使用信用卡提现或透支功能，以免增加还款压力。
合理规划信用卡消费是避免超出还款能力的关键。以下是一些建议：
1.了解账单日：了解信用卡的账单日和还款日非常重要。账单日是指信用卡发出账单的日期，还款日是指还款截止日期。根据账单日规划消费可以确保有足够的时间还款，避免逾期还款产生的费用和影响信用记录。
2.制定预算：在消费之前，制定一个详细的预算非常重要。根据月收入和支出情况，合理安排信用卡的使用金额。确保不超过自己能力范围的消费，并且预留足够的钱还款。
3.分析信用卡奖励：了解自己的信用卡奖励计划，例如返现、积分或航空里程等。根据这些奖励计划合理规划消费，可以最大化信用卡的福利。
4.优先支付高息贷款：如果有多个贷款需要还款，优先支付高息贷款可以减少利息负担。例如，信用卡通常有较高的利息，优先支付信用卡账单可以避免高额的利息费用。
5.避免提现和透支：信用卡提现和透支通常有高额的手续费和利息费用。尽量避免使用信用卡提现或透支功能，以免增加还款压力。
6.控制购物欲望：尽量避免冲动消费和无谓的购物欲望。在购物前三思而后行，避免买不需要的东西。
最重要的是，合理规划消费时要根据个人的经济状况和还款能力来决定，确保能够按时还款。如果有困难，及时与信用卡发卡银行联系，商议分期还款或其他还款安排。