如无法一次性还清全部欠款，至少支付最低还款额以避免滞纳金和逾期利息。同时审查个人开支，削减不必要的开支以节约资金用于还款。
信用卡恶性循环是指持卡人由于消费超支、高利率还款等原因，导致无法按时偿还信用卡欠款，从而产生高额的利息和滚存的欠款。以下是一些避免信用卡恶性循环的方法：
1. 合理规划消费：在使用信用卡前，制定一个详细的预算计划，合理安排消费和储蓄，避免超支导致无法按时还款。
2. 高额利息优先还款：如果有多张信用卡，优先偿还那些利息更高的信用卡。利用多余的资金先还清高利息的信用卡欠款，以减少滚存利息。
3. 定时还款：将信用卡还款设定为自动支付，确保按时偿还。如无法一次性还清全部欠款，至少支付最低还款额以避免滞纳金和逾期利息。
4. 增加收入，减少支出：考虑寻找额外收入来源，如业余兼职或副业，增加资金流入。同时审查个人开支，削减不必要的开支以节约资金用于还款。
5. 寻求帮助和咨询：如果发现自己无法独立解决信用卡还款难题，可以寻求专业机构或金融咨询师的帮助，获得个人化的还款建议和解决方案。
6. 健康使用信用卡：避免频繁申请和使用过多的信用卡，合理控制信用额度，养成良好的信用卡使用习惯，避免超限和高利率借贷。
记住，信用卡是一种方便的支付工具，但也需要理性使用和合理还款，以避免陷入恶性循环。