透支信用卡可能给人带来很大的经济压力和心理负担，可能会影响身心健康。不要逃避或否认问题的存在。确保每月按时支付最低还款额。这些活动有助于减轻压力和放松身心。将信用卡透支看作是一个挑战，而不是一个不可逾越的障碍。因此，尽快采取行动，并设法摆脱透支的情况。
透支信用卡可能给人带来很大的经济压力和心理负担，可能会影响身心健康。以下是一些建议，有助于调适身心健康：
1. 接受现实：承认信用卡透支的现实，并接受这个事实。不要逃避或否认问题的存在。
2. 制定还款计划：与银行或信用卡公司联系，制定一个合适的还款计划。确保每月按时支付最低还款额。
3. 控制支出：审查个人预算并消除不必要的开支。确保只购买真正需要的东西。
4. 找到支持：与家人和朋友分享你的困境，并争取他们的支持和理解。他们可以给你帮助和建议，帮助你度过困境。
5. 寻求专业帮助：如果你感到过度焦虑或无法应对心理压力，请寻求心理咨询师或金融顾问的帮助。他们可以提供咨询和指导。
6. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括适度的运动、充足的睡眠和均衡的饮食。这将帮助你提高应对压力的能力。
7. 寻找娱乐和放松的方式：找到适合自己的娱乐和放松方式，如阅读、听音乐、练习瑜伽等。这些活动有助于减轻压力和放松身心。
8. 培养积极心态：保持积极的心态，相信自己能够克服困难。将信用卡透支看作是一个挑战，而不是一个不可逾越的障碍。
请记住，逾期的信用卡还款可能会对你的信用记录和未来的金融状况产生负面影响。因此，尽快采取行动，并设法摆脱透支的情况。