可以制定每月还款提醒，设定自动扣款等方式，以避免遗忘还款日期。避免过度借贷和超出自身承受能力的消费。综上所述，信用卡逾期的经济后果严重，但通过合理的还款计划、调整消费习惯、与银行协商等策略，可以帮助个人改善经济状况，避免逾期产生的不利影响。
信用卡逾期的经济后果可以对个人造成严重影响，下面是一些常见的经济后果和改善策略的分析：
经济后果：
1. 信用评分下降：信用卡逾期会导致个人信用评分下降，这将影响未来申请贷款、信用卡等金融产品时的利率和额度。
2. 高利息费用：信用卡逾期会导致利息费用的累积，随着逾期时间的增加，还款金额也会不断增加。
3. 滞纳金和违约金：信用卡逾期还款还会产生滞纳金和违约金，进一步增加还款负担。
4. 催债和法律诉讼：银行或信用卡公司可能采取催债措施，甚至可能采取法律诉讼等手段来追讨逾期款项。
改善策略：
1. 还款计划：制定合理的还款计划，确保及时还款。可以制定每月还款提醒，设定自动扣款等方式，以避免遗忘还款日期。
2. 利息优化：尽量减少信用卡透支和逾期还款，以避免高利息费用的产生。如果做不到一次性还清，应至少支付最低还款额，以减少利息的累计。
3. 调整消费习惯：审查个人消费习惯，合理规划支出。避免过度借贷和超出自身承受能力的消费。
4. 与银行协商：如果无法按时偿还逾期款项，可以与银行协商制定还款计划，寻求可能的还款优惠。
5. 建立紧急储备：建立紧急储备金，以应对突发情况和意外费用，避免信用卡逾期。
综上所述，信用卡逾期的经济后果严重，但通过合理的还款计划、调整消费习惯、与银行协商等策略，可以帮助个人改善经济状况，避免逾期产生的不利影响。