确定出逾期信用卡的还款能力，确保自己提供准确可行的还款方案。在制定还款计划时，要考虑到最低还款额、逾期利息、罚息等因素，确保自己能按时完成还款。同时，定期检查信用卡账单，确保及时偿还最低还款额或全额还款。他们可以帮助处理逾期问题，并给予专业建议和指导。
1.保持冷静：接到信用卡逾期电话催款时，不要慌张，保持冷静的心态，不要被催促的语言和口气所影响。
2.审视个人经济状况：先仔细分析和评估自己的经济状况，明确目前的收入情况和支出情况，以及其他债务情况。确定出逾期信用卡的还款能力，确保自己提供准确可行的还款方案。
3.了解权益和相关法规：了解自身信用卡的权益和相关法规，包括逾期利息、罚息等条款，以及信用卡持卡人的权益和法律保护途径。
4.与银行/信用卡公司联系：尽快与持卡银行或信用卡公司取得联系，主动与他们沟通，说明自己的困境，并与他们商讨还款方案。与银行或信用卡公司建立良好的沟通和合作关系，能够获得更多帮助和支持。
5.制定还款计划：根据自己的经济状况和能力，制定一份可行的还款计划，并与银行或信用卡公司商讨。在制定还款计划时，要考虑到最低还款额、逾期利息、罚息等因素，确保自己能按时完成还款。
6.避免再次逾期：为了避免再次逾期，要合理规划财务预算，制定科学的消费计划，养成良好的储蓄习惯。同时，定期检查信用卡账单，确保及时偿还最低还款额或全额还款。
7.寻求帮助：如果自己无法有效应对信用卡逾期问题，可以寻求专业机构或人士的帮助，如信用卡债务咨询机构或律师。他们可以帮助处理逾期问题，并给予专业建议和指导。
8.注意个人资料安全：在接到电话催款时，要注意个人信息的保护，确保不泄漏个人敏感信息给不明身份或可疑的催款人员。如果有需要，可以要求对方提供相关身份证明和验证信息。
9.记录沟通过程：在与银行或信用卡公司沟通过程中，可以记录下沟通的时间、内容和对方的姓名等信息，以便日后参考和追踪。
10.了解法律保护途径：如果遇到不公平或违法的催款行为，可以咨询法律专业人士，寻求法律保护途径，维护个人权益。