挽回信用的有效方法包括：1.及时还款：在逾期发生后，要尽快偿还债务，避免逾期时间过长。如果无法一次性还清，可以与债权人协商制定合理的还款计划，并按时按计划进行还款。
征信逾期会对个人信用产生重大的危害，包括：
1. 贷款难以申请：征信逾期记录会被金融机构查看到，如果有逾期记录，贷款申请的通过率会大大降低，甚至可能直接被拒绝贷款。
2. 高利率贷款：即使成功申请到贷款，由于信用不良，利率会相对较高，导致还款压力加大。
3. 信用卡申请受限：持有逾期记录的个人很难申请到信用卡，限制了日常生活和消费。
4. 节省困难：例如，购房、购车等大额支出项目需要贷款，但逾期记录会导致无法获得贷款，从而延迟或无法实现这些目标。
挽回信用的有效方法包括：
1. 及时还款：在逾期发生后，要尽快偿还债务，避免逾期时间过长。如果无法一次性还清，可以与债权人协商制定合理的还款计划，并按时按计划进行还款。
2. 建立良好的还款记录：通过按时还款建立良好的还款记录，这可以逐渐改善信用状况。
3. 注意避免再次逾期：加强自我管理能力，合理规划和控制个人经济状况，避免再次逾期。
4. 联系征信机构修复信用：有些征信机构提供信用修复的服务，可以联系相关机构了解具体的修复方法和步骤。
5. 将账户设为自动还款：可以将债务账户设为自动还款，确保每月还款按时完成，从而避免逾期再次发生。
6. 寻求专业帮助：如果信用问题较为严重，可以咨询专业的信用修复机构或律师，寻求更具针对性的帮助。