避免滥用信用卡或者贷款，不超出自己的还款能力。高额度使用可能会导致信用得分下降。可以寻求专业人士的帮助，制定一个适合自己的还款计划，并尽快还清欠款。
征信逾期的信用陷阱可以通过以下几个办法来避免：
1. 建立良好的还款习惯：确保按时还款，避免逾期。可以设置自动扣款或者提醒来帮助记得还款日期。
2. 合理规划财务：制定合理的预算，确保有足够的资金用于还款。避免滥用信用卡或者贷款，不超出自己的还款能力。
3. 紧急情况预备金：设立一个紧急情况预备金帐户，用于应对紧急情况或者意外开销，避免因突发情况导致逾期。
4. 注意信用额度：不要超出信用额度，最好控制在30%以下。高额度使用可能会导致信用得分下降。
5. 与债权人沟通：如果遇到还款困难，第一时间与债权人沟通，并尝试与他们商议制定一个可以接受的还款计划。
6. 打破恶性循环：一旦发现自己陷入了信用陷阱，应该尽快采取行动，不要等待问题恶化。可以寻求专业人士的帮助，制定一个适合自己的还款计划，并尽快还清欠款。
总之，通过建立良好的还款习惯、合理规划财务、与债权人沟通等方法，可以避免征信逾期带来的信用陷阱。