根据自己的财务能力，协商出适合的分期还款金额和还款期限。例如，延长还款期限或者暂停偿还一段时间，等待财务状况好转后再进行还款。通过借新贷款还清逾期贷款，减少逾期利息和滞纳金，从而更好地管理财务。如果确实发生逾期，要及时与债务人协商解决，避免逾期情况对个人信用记录造成严重影响。
选择适合自己的还款方式，需要根据自身经济状况和实际情况进行综合考虑。以下是一些建议：
1. 了解自己的财务状况：首先，要明确自己的收入和支出情况，包括固定开支和可变开支。这样可以确定每个月可用于偿还贷款的金额。
2. 与债权人协商：如果出现逾期情况，及时与债权人取得联系并协商还款计划。债权人可能会提供灵活的还款方案，如延期付款、分期付款等。
3. 选择合适的还款方式：根据经济能力和实际情况，选择适合自己的还款方式。常见的还款方式包括：
a. 一次性还清：如果有足够的资金，可以考虑一次性还清全部欠款，避免逾期利息和滞纳金。
b. 分期付款：如果无法一次性还清，可以与债权人协商分期付款的方案。根据自己的财务能力，协商出适合的分期还款金额和还款期限。
c. 延期支付：如果暂时无法偿还欠款，可以尝试与债权人协商延期支付的方式。例如，延长还款期限或者暂停偿还一段时间，等待财务状况好转后再进行还款。
d. 借新还旧：如果有其他渠道能够借到低利率的贷款，可以考虑借新还旧。通过借新贷款还清逾期贷款，减少逾期利息和滞纳金，从而更好地管理财务。
4. 慎用高息贷款：避免通过高息贷款来偿还逾期贷款，因为这可能会加重负担并陷入恶性循环。如果确实需要借贷，要选择低息贷款渠道，并在财务能力允许的情况下尽快还清贷款。
5. 注意维护信用：尽量避免逾期情况，保持良好的信用记录对于未来的贷款和信用卡申请非常重要。如果确实发生逾期，要及时与债务人协商解决，避免逾期情况对个人信用记录造成严重影响。