建议设置提醒或自动扣款功能，以免忘记还款日期。将借款分散到不同的期限中，以减轻还款压力。确保每个月的支出不超过收入，以避免借款和逾期还款的情况。有些债权人可能会同意延期还款或重新调整还款计划。在信用卡额度正常使用的情况下，逐步提高信用额度，以提高信用评分。要坚持按时还款，并避免逾期或欠款。同时，及时寻求专业帮助和建议可以有效减少征信逾期风险。
征信逾期是指在信用报告中出现借款逾期、欠款未还的记录，这会对个人信用产生负面影响。要通过规范债务管理降低风险，可以采取以下措施：
1. 按时还款：确保按时还清所有借款和信用卡账单。建议设置提醒或自动扣款功能，以免忘记还款日期。
2. 制定还款计划：如果负债较大，可以制定还款计划，逐步偿还欠款。将借款分散到不同的期限中，以减轻还款压力。
3. 控制消费：避免过度消费，合理规划预算。确保每个月的支出不超过收入，以避免借款和逾期还款的情况。
4. 及时与债权人沟通：如果发生还款困难，应及时与债权人沟通，说明情况并寻求合作解决方案。有些债权人可能会同意延期还款或重新调整还款计划。
5. 获取专业帮助：如果负债问题严重，可以咨询信贷咨询机构或专业的债务管理机构，寻求专业帮助和建议。
6. 注意信用额度：适当控制使用信用卡的额度，不要超过自己的还款能力。在信用卡额度正常使用的情况下，逐步提高信用额度，以提高信用评分。
7. 养成良好的还款习惯：建立良好的信用记录需要时间，养成良好的还款习惯对提高信用评分很重要。要坚持按时还款，并避免逾期或欠款。
总之，规范债务管理需要合理规划预算、控制消费、按时还款，并与债权人保持良好的沟通。同时，及时寻求专业帮助和建议可以有效减少征信逾期风险。