征信逾期对信用评级有很大的负面影响，但通过规范自己的消费行为可以提高信用评级。如果有困难，及时和债权人联系，寻求延期还款或制定还款计划，避免逾期。建议根据收入的一定比例，如30%的收入用于支付债务，避免超过收入的50%用于还款。同时，只借贷所需，不超过自己财务状况能够承受的范围。这意味着保持长期的信用账户，并确保它们的还款和使用情况良好。与信用机构建立良好的沟通，有助于修复信用评级。
征信逾期对信用评级有很大的负面影响，但通过规范自己的消费行为可以提高信用评级。以下是一些建议：
1. 准时还款：确保在到期日前还清信用卡账单和贷款账户的欠款。如果有困难，及时和债权人联系，寻求延期还款或制定还款计划，避免逾期。
2. 控制消费：制定一个消费预算，合理规划每月的支出，避免超出自己的负债能力。建议根据收入的一定比例，如30%的收入用于支付债务，避免超过收入的50%用于还款。
3. 不过度借贷：谨慎申请新的信用卡或贷款产品，不要过度依赖借贷来维持生活。同时，只借贷所需，不超过自己财务状况能够承受的范围。
4. 多样化信用账户：建议在自己信用报告中保持多个类型的信用账户，如信用卡、贷款、分期付款等。这样可以展示自己在不同方面的信用能力和负债管理技巧。
5. 定期检查信用报告：定期获取自己的信用报告，检查是否有错误或不准确的信息。如果发现错误，及时联系信用机构进行修正。
6. 建立积极的信用历史：通过长期保持良好信用记录来提升信用评级。这意味着保持长期的信用账户，并确保它们的还款和使用情况良好。
7. 与信用机构合作：对于逾期已经发生的情况，可以主动与信用机构合作，制定还款计划，并按时履行承诺。与信用机构建立良好的沟通，有助于修复信用评级。
以上建议可以帮助您通过规范自己的消费行为来提高信用评级。记住，信用评级的提升需要时间和持续的努力。